Pourquoi tant de retraités choisissent le Portugal ?
Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances que vous ayez déjà tapé « retraite Portugal » dans Google un dimanche pluvieux, entre deux cafés. Et vous avez bien fait. Le Portugal attire de plus en plus de retraités français, et pas seulement pour le soleil.
Les raisons principales ?
Mais venons-en à la vraie question : combien prévoir par mois pour vivre confortablement au Portugal à la retraite ? Et surtout, qu’est-ce qu’un « niveau de vie confortable » dans ce pays ?
Coût de la vie au Portugal : où en est-on réellement ?
On lit souvent que « tout est deux fois moins cher qu’en France ». C’était peut-être vrai il y a dix ans, mais aujourd’hui, l’écart s’est réduit, surtout dans les grandes villes comme Lisbonne et Porto.
Pour vous donner un ordre d’idée, voici quelques fourchettes de prix (2025) :
Globalement, la vie quotidienne (alimentation, petits restos, loisirs simples) est souvent 15 à 25 % moins chère qu’en France, mais l’immobilier a beaucoup augmenté, surtout là où… tout le monde veut vivre.
Les grands postes de dépenses d’un retraité au Portugal
Avant de parler de budget global, décortiquons les principaux postes de dépenses. C’est rarement glamour, mais c’est là que se gagne (ou se perd) votre tranquillité d’esprit.
Logement : la variable qui change tout
Votre budget logement sera la clé de voûte de votre retraite au Portugal. Deux cas de figure :
À la location, pour un couple de retraités, un T2 ou un petit T3 suffit généralement. Selon la région :
Si vous achetez, les prix au mètre carré varient énormément, mais hors hyper-centres et zones ultra touristiques, on trouve encore des biens entre 1 500 et 2 500 €/m², parfois moins dans certaines régions rurales.
Un point important : ne sous-estimez pas le confort. Vous n’êtes pas étudiant Erasmus. Un appartement bien isolé, ascenseur, chauffage (oui, il peut faire froid en hiver dans les logements mal isolés), proche des commerces : tout cela a un coût, mais participe directement à votre qualité de vie.
Alimentation et vie quotidienne
Sur ce poste, beaucoup de retraités me disent : « On mange mieux qu’en France, pour moins cher, surtout si on cuisine ». Ce n’est pas totalement faux.
Pour un couple, en faisant ses courses essentiellement en supermarché et sur les marchés locaux :
Les produits locaux (poisson, fruits, légumes, vin) sont souvent plus abordables. En revanche, les produits importés ou très « français » peuvent être sensiblement plus chers.
Santé : ce qu’il faut vraiment prévoir
En tant que retraité français, vous pouvez, sous conditions, bénéficier de la prise en charge de vos soins au Portugal via la Sécurité sociale française (formulaire S1, etc.). Mais la réalité, c’est que beaucoup de retraités choisissent de :
Dans les faits, la plupart souscrivent à une assurance santé privée locale ou internationale, souvent indispensable pour un bon accès au système privé.
Ordre de grandeur pour un couple de plus de 65 ans :
Si vous avez déjà des antécédents médicaux lourds, je vous recommande d’obtenir des devis personnalisés avant de faire vos cartons. J’ai déjà vu des projets de retraite au soleil remis en question uniquement à cause du poste « santé ».
Transports et déplacements
Vous aurez à peu près trois profils possibles :
Les coûts moyens :
Si vous pouvez choisir un emplacement de vie où vous pouvez tout faire à pied ou presque, vous gagnerez non seulement en budget, mais aussi en qualité de vie… et en temps passé dans les embouteillages.
Loisirs, sorties et petits plaisirs
Une retraite confortable, ce n’est pas seulement « payer les factures ». C’est aussi :
Pour un couple de retraités, un budget « loisirs et sorties » réaliste au Portugal tourne autour de :
Comme je dis souvent à mes clients : le but n’est pas de simplement « survivre » au Portugal, mais de profiter du fait que vous n’êtes plus coincé dans les réunions du lundi matin.
Budget mensuel type pour une retraite au Portugal
Entrons dans le concret. Voici trois profils de budgets mensuels pour un couple, hors impôt sur le revenu (qui dépendra fortement de votre situation fiscale).
Budget « serré mais vivable » : autour de 1 400 à 1 600 € / mois pour un couple
Profil :
Exemple de répartition :
Possible ? Oui. Confortable ? Disons qu’il ne faudra pas multiplier les billets d’avion pour rentrer en France.
Budget « confortable » : 1 800 à 2 300 € / mois pour un couple
Pour la plupart des retraités que j’accompagne, c’est la zone de confort pour bien vivre au Portugal, sans excès, mais sans se priver en permanence.
Profil :
Exemple de répartition :
Avec ce niveau de budget, beaucoup me disent : « On vit mieux qu’en France avec la même retraite » – surtout si le logement était très cher en France.
Budget « premium » dans les zones très recherchées : 2 500 € et plus
Profil :
Exemple de répartition :
On est ici sur un niveau de vie confortable qui nécessite une retraite nette relativement solide ou un complément (revenus locatifs, placements, etc.).
Et la fiscalité dans tout ça ?
Longtemps, le Portugal a été présenté comme un « paradis fiscal » pour les retraités étrangers. Les choses ont évolué, notamment avec la fin progressive de certains régimes très avantageux comme celui des « résidents non habituels » (RNH).
Il reste toutefois des situations intéressantes, mais tout dépend de votre date d’installation, de la source de vos revenus (publics ou privés) et de vos conventions fiscales entre la France et le Portugal.
Deux conseils simples :
Le plus important n’est pas votre retraite brute, mais ce qu’il vous reste chaque mois sur votre compte portugais.
Les erreurs classiques à éviter dans votre budget
En discutant avec des retraités déjà installés au Portugal, on retrouve souvent les mêmes « mauvaises surprises » :
Votre budget de la première année n’est pas figé. Il évoluera avec votre mode de vie, votre santé, vos envies… et parfois les décisions fiscales des gouvernements.
Comment préparer concrètement votre budget retraite au Portugal ?
Pour transformer un rêve en projet solide, quelques étapes s’imposent :
Je dis souvent que le plus gros risque n’est pas de dépenser 50 € de trop sur un restaurant en bord de mer, mais de se tromper de scénario de vie. Un mois de repérage peut vous éviter dix ans de frustration.
Quel budget viser pour être vraiment serein ?
Si je devais résumer pour un couple de retraités :
Le « bon » budget, c’est celui qui vous permet de :
Si, en lisant ces fourchettes, vous vous dites : « On est dans les clous, et même un peu au-dessus », alors votre projet de retraite au Portugal a de solides fondations. Il restera à ajuster le où et le comment… ce qui, au fond, est la partie la plus agréable à travailler.